دوری از تنشهای روانی، اضطراب، اندوه، خشم و همّوغم، که بزرگترین دشمنان قلباند.
پرهیز از همنشینی با افراد بداخلاق و معاشرت با نیکان و خوشخلقان.
بهرهمندی از خوردنیهای مقوی قلب چون تخممرغ، گوشت گوسفند و کبک، سیب و به، پرتقال، زیتون، بادام، پسته، کشمش و مویز، هل، زعفران و گاوزبان.
استفاده از بوهای روحنواز مانند گلاب و گل سرخ، زعفران وعطرهای متناسب با مزاج.
